La
palabra vejez es una palabra que se usa mucho pero conviene recordar
que hay dos tipos de vejez (Varela
y Alonso, 2009): la de
primer grado o intrínseca/fisiológica y la de segundo
grado (extrínseca) o patológica.
Decimos
vejez eugénica cuando no le damos demasiada importancia y
cuando estamos bien de salud, y patogénica, cuando notamos un
bajón físico o mental. A raíz de esto vienen los
conceptos de usual aging y succesful aging, los cuales hablan sobre
la situación física que está de acuerdo con la
edad y la que está por encima de su grupo de edad,
respectivamente.
Éste
proceso de decadencia empieza a los 30 años, y seguirá
hasta la muerte, de un modo y un ritmo diferente. Es intrínseca,
como es perjudicial es peletero, progresivo y universal, es decir,
todos llegamos a la vejez, sin excepciones.
Hay
distintas teorías para explicar la decadencia de nuestro
cuerpo, la determinista
(tan solo deciden los genes), estocástica
(genes+entorno), evolutiva
(la que está de acuerdo con Darwin), integradora
(la cual se ha creado juntando diferentes teorías), conclusión
del sistema inmunológico
(según cual ha sido su funcionamiento) y el del estilo
de vida.
Aunque
la esperanza de vida sea un número con decimales, es el
resultado de una media, por lo que cada persona vive una cantidad
diferente de años, como es obvio. Ésta diferencia no se
da por casualidad, la genética influye en un 25% y el estilo
de vida en un 75%, determinando el resultado de estos dos factores,
es decir, la salud, la longitud de nuestras vidas. Por eso, es vital
llevar a cabo lo que se denomina como Vejez Activa (Varela y Alonso,
2009), es decir, llevar un estilo de vida la cual tenga costumbres
saludables y tenga diversos ejercicios(físicos, cognitivos y
sociales).
Bibliografia
VARELA
G y ALONSO E. Retos
de la nutrición el siglo XXI ante el envejecimiento
poblacional
[enlínea].
[Madrid]: Universidad CEU San Pablo, 2009. [Consulta: 12-05-2012].
http://www.institutotomaspascual.es/publicacionesactividad/ebook/Libro_Envejecimiento_sXXI/index.html
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