ESTAMOS DE VUELTA!

Muy buenas a todos!! Después de un año de inactividad volvemos a retomar el Blog, eso sí, con más ganas que nunca!

 

Volvemos con los cursos tras el parón de Navidad, os esperamos a todos con mucho entusiasmo. Esperamos que estéis en buenísima forma, porque sabemos que durante las fiestas habéis seguido haciendo muuuucho ejercicio!!

 

Os recordamos que todavía quedan plazas libres para los cursos que empiezan en Febrero. Estos son los lugares, fechas y horarios disponibles:

Del 3 de Febrero al 29 de Mayo

·        Sansomendi (lunes y miércoles de 12:00 a 13:15).

·        Landazuri (martes y jueves de 12:00 a 13:15).

·        Lakua-Arriaga (martes y jueves de 12:00 a 13:15).

 

Para apuntaros, lo podéis hacer de dos maneras diferentes:

-         Mediante la página web. www.vitoria-gasteiz.org/cscm

-         De manera presencial en cualquier Centro de Mayores (CSCM) o Centro Cívico (CC) o en las oficinas de Atención Ciudadana.

Os recuerdo que es un programa de prevención de caídas enfocado a gente mayor, sobre todo para evitar las caídas. Para ello trabajaremos diferentes aspecto como la fuerza, flexibilidad, estabilidad y equilibrio. También trataremos aspectos relacionados con una alimentación saludable, de manera que podamos mantener una vida saludable y activa. 

Si queremos disfrutar de un envejecimiento activo, que mejor manera de disfrutarlo que haciendo ejercicio y comiendo sano.

ANIMAROS!!

Las Nuevas Tecnologías y las caídas

 En la entrada de hoy el tema va a ser un reto que atrae mucho a todo el mundo: la tecnología. ¿Cuántas puertas nos ha abierto la tecnología con miles de nuevos inventos creados a lo largo y ancho de todo el mundo? No podríamos escribir este blog sin ordenadores sin internet no podríamos leer las publicaciones que nuestros compañeros han escrito en su punta del globo y tampoco los podríamos resumir y publicar a continuación;…

Y por supuesto, hemos tenido infinidad de adelantos que han contribuido a mejorar nuestra vida diaria, ya que ha facilitado nuestro día a día y podemos decir que en cierto sentido, el mundo tiene menos riesgos hoy en día.

A raíz de esto, la evaluación de las caídas, el ejercicio físico y la domótica son los adelantos más reseñables en nuestra materia, en nuestra opinión. Otro día publicaremos un artículo de Manex Garaio sobre la domótica, pero por hoy, hablaremos sobre el ejercicio físico y la evaluación de las caídas.

Muchas veces se reparten muchos folletos y boletines sobre el peligro de las caídas a los que tienen riesgo de sufrirlas. Es una intervención muy efectiva y tiene que tener la evitación de primer grado como limite, pero no pensemos que sus efectos son inmediatos, ya que, lógicamente, reducen las caídas, pero no las roturas y las lesiones (Skelton, 2010).

A raíz de esto, debemos considerar los métodos tradicionales y aprovechar las múltiples ventajas que nos ofrece la tecnología, para poder seguir avanzando.